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远离婴儿猝死!给宝宝一个安全的睡眠环境

发布时间:2019-05-13    作者:    点击量:

  

糕妈写过很多睡眠引导、科学睡眠的文章,但还缺了睡眠安全的内容。对于诞生后几个月的婴儿来说,有远比睡不好更可怕的事情,那就是新生儿猝死。小舒的这篇文章精炼地概括了威胁宝宝的睡眠安全的几个因素。

宝宝应该仰卧,而且婴儿床上除了穿好睡袋的宝宝,啥也不应该有。糕妈坐月子时月嫂总是让年糕侧睡,背后还放一个软垫子以“维持睡姿”,想起来真是劫后余生的赶脚啊!

远离婴儿猝死!给宝宝一个安全的睡眠环境

原作者:夏天的陈小舒,整编:年糕妈妈

一、仰卧的睡姿非常重要

趴着睡是新生儿猝死综合症最主要的诱因。新近的一些研究提出,侧睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的(相对于仰卧,分别是2倍和2.6倍的危险概率)。而新生儿猝死的危险在侧睡、同时又压迫胃部睡着的宝宝中尤其高,是仰卧睡的8.7倍。侧睡是极不稳定的姿势,小宝宝可能滚动,由侧睡变为趴着睡的可能性显著高于由侧睡变成仰睡

远离婴儿猝死!给宝宝一个安全的睡眠环境

荷兰、英国、澳洲、美国、加拿大等国先后加入了“建议婴儿仰卧睡觉”的运动。美国儿科学会曾在1992年建议宝宝仰卧或侧卧,但随后在1996年修改了这个建议,认为仰卧才是最安全的婴儿睡眠姿势

百分之九十的新生儿猝死综合症都发生在前6个月,尤其集中在1-4个月。很多权威机构都建议,在1岁以前,都应该让孩子仰卧睡觉。不过爸爸妈妈可能会发现,4个月或者6个月后,很多宝宝就已经会在睡眠中翻身了。放下时是仰卧的,半夜或天亮时就看到他们变成了侧卧或趴着睡了。如果婴儿在睡眠中能自己翻身,就不必再刻意把他们翻过来了

远离婴儿猝死!给宝宝一个安全的睡眠环境

二、母婴同室,但不同床

在“婴儿应该睡在哪”这个问题上,有一个常见的概念错误—“co-sleeping”(同眠)不等于“bed-sharing”(同床)。同眠是指:家长和婴儿睡在较近的位置(同一表面或不同表面),能够相互看见、听见和(或)摸到彼此。同眠不一定表示同床。

同床睡可能会增加导致新生儿猝死的危险因素,比如:婴儿过热,呼吸困难和气道阻塞,蒙住头,反复吸入呼出废气(出现低氧、血碳酸过多症),暴露在二手烟下等。

此外,成人床并不是为婴儿安全设计的,这也额外增加了婴儿意外受伤和死亡的风险。婴儿,尤其是3个月以前的婴儿和那些早产儿、低体重儿,和父母同床睡有极大的风险,他们还不成熟的运动能力和肌肉强度,让他们很难逃脱潜在的威胁。

美国儿科学会建议婴儿与父母同室(靠近父母的床)而不同床入睡,这样的安排可以降低新生儿猝死率综合征达到50%。这比同睡一张床或分开睡在不同的房间都要安全,既可最大程度地避免母婴同睡的各种潜在危险,也保证了母亲和婴儿的亲密,让母乳喂养,安慰和观察婴儿都很容易。

婴儿可以抱到床上喂奶或安抚(妈妈可以躺着喂奶,也可以让宝宝在身边熟睡,但前提是妈妈醒着)。一旦父母准备睡觉,就应该把婴儿放回到他们的小床或摇篮

远离婴儿猝死!给宝宝一个安全的睡眠环境

三、无烟的环境

无论在怀孕期间还是宝宝出生后,暴露在吸烟的环境中都会增加新生儿睡眠中出现意外死亡的几率。因此妈妈在怀孕期间以及宝宝出生后都不能吸烟。孕妈妈或者婴儿也不应该暴露在吸烟的环境中。

从准备怀孕开始,家里就应该制定严格的规定,尽可能避免孕妈妈和婴儿接触到二手烟。与吸烟者同床睡时,新生儿意外猝死的危险尤其大。

四、避免过热

因包裹太严实或者穿盖太多而导致宝宝过热,也是睡眠中的一个危险因素。很多家长因为担心宝宝感冒,给宝宝穿得很多(尤其在冬天),这不但没有必要,还增加了睡眠中的危险。

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