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孕吐为何出现三种食物可大大减轻孕吐

发布时间:2019-05-15    作者:    点击量:

  

原标题:孕吐为何出现 三种食物可大大减轻孕吐

  在怀孕期间,很多的孕妈妈会出现孕吐的现象,孕吐是非常痛苦的,严重的甚至闻到某些气味就会想吐,那么如何缓解孕吐呢?

  孕吐为何出现

  荷尔蒙的急剧变化

  一怀孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。

  孕妈妈体内的免疫反应

  据说,在孕妈妈的体内,会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

  为了保护胎宝宝

  在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。

  如何缓解孕吐

  柠檬

  酸的食物能够影响胃酸的排泄。增加人食欲。柠檬傍边含有丰富的维生素C,可以帮助我们消化,孕妈妈能够自己制造一些柠檬汁来缓解孕吐,还能够弥补维生素。

  孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬,有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸,胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

  苹果

  在孕吐非常严重的时分。饮食上可以吃些清淡的、养分丰富。吃的时分要先吃简略的之后再多样化。孕妈妈吃苹果,能够弥补水分和维生素,还能够调节水和电解质平衡。

  梅脯

  梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带,不时吃一颗也是很不错的。


(责编:曾璐、罗帅)

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